Snelle Ontbijt Smoothie

 

Easy Peasy Breakfast Smoothie - Healthy Hotspots

 

Ik hou van ontbijt smoothies, het is de perfecte manier om de dag te beginnen! Ik weet dat veel mensen denken dat gezond eten moeilijk is, maar het maken van deze smoothie kost 2 minuten. De smoothie zit vol met vitaminen en goede vezels. Het smaakt erg lekker, zoet, fris en fruitig.

 

Easy Peasy Breakfast Smoothie - Healthy Hotspots

 

De banaan in de smoothie zorgt ervoor dat de smoothie een beetje dik wordt en is erg vullend, terwijl de bessen de smoothie zijn mooie kleur geven en een fruitige smaak en de appel zorgt voor een goede dosis gezonde vezels. Ik voeg wat muntblaadjes toe aan mijn smoothie wanneer ik deze thuis heb. Munt bevordert de spijsvertering en het kalmeert de maag en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Als je het gevoel hebt dat je wat meer bite nodig hebt, kunt je de smoothie serveren in een kom en wat zelfgemaakte granola toevoegen.

 

Easy Peasy Breakfast Smoothie - Healthy Hotspots

 

 

Als ik op vakantie ga neem ik een kleine blender mee en op locatie koop ik vers fruit en begin ik mijn dag met deze smoothie. Het is zo makkelijk om te maken. Het enige wat je nodig hebt is een blender, vers fruit en water. Ik gebruik zelf altijd vers fruit, omdat ik merk dat mijn lichaam dat fijner vind, maar als je wilt kun je ook bevroren fruit gebruiken.

 

Dit recept is voor twee smoothies. Je kunt je smoothie delen of een smoothie in de ijskast bewaren voor de volgende dag. Bespaard je net even wat tijd de volgende ochtend.

 

 

Snelle Ontbijt Smoothie

 

2 porties

 

Ingredienten:

 

1 banaan

1 appel

handje aardbeien

handje blauwe bessen

3 munt blaadjes (optioneel)

175 ml water

 

Instructies:

 

Pel de banaan en snijd het fruit in stukjes. Plaats het fruit en de munt blaadjes in de blender. Voeg het water toe en blend voor een paar seconden totdat alles fijn is.